성인 adhd는 요즘 연예인들도 이 질환을 많이 앓고 있다고 고백할 정도로 예전에 비해 낯설지 않은 질환이 되었지요. 보통 어렸을 때 많이 발병하는 걸로 여겨졌지만 ADHD주의력 결핍 과잉행동장애는 성인이 되어서 발병이 되거나 재발되는 경우가 많다고 합니다. 자가진단 테스트를 간단히 해보고 심각한 경우 전문의를 찾아 정확한 진단을 받아 보는 것도 좋을 것 같습니다.
성인 ADHD란?
성인 ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)는 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성 등의 증상이 지속되는 질환입니다. 아동기에 시작된 ADHD 증상이 성인기까지 이어지는 경우를 주로 말하나 성인기에 발병하기도 합니다. 성인 ADHD 환자들은 일상생활과 직장 생활에서 어려움을 겪을 수 있으니 아래 증상을 참고해 보시고 테스트해보세요.
성인 ADHD의 증상
- 주의력 부족: 쉽게 산만해지고 집중력이 떨어짐
- 과잉행동: 안절부절못하고 과도한 움직임을 보임
- 충동성: 충동적인 행동으로 인해 문제가 발생할 수 있음
- 감정 기복: 감정 조절이 어려워 쉽게 짜증내거나 화를 냄
이러한 증상들은 성인기에 접어들면서 보통 조금씩 변화할 수 있지만, 여전히 일상생활과 직장 생활에 어려움을 줄 수 있는 가능성이 있습니다.
성인 ADHD의 진단과 치료
성인 ADHD를 진단하기 위해서는 정신건강의학과 전문의의 면담과 심리검사가 우선적으로 필요합니다. 이때는 증상 확인, 병력 청취, 심리검사 등을 통해 종합적으로 진단이 이루어집니다.
치료는 약물 치료와 심리치료를 병행하는 것이 일반적입니다. 약물 치료로는 주의력 향상과 충동성 감소에 도움을 줄 수 있으며, 심리치료를 통해 자기 관리 능력을 기를 수 있습니다.
성인 ADHD의 일상생활 관리
성인 ADHD 환자들은 일상생활에서 다음과 같은 방법으로 증상을 관리할 수 있습니다.
* 규칙적인 생활 리듬 유지하기
* 메모와 스케줄링으로 시간 관리하기
* 집중력을 높이는 활동 하기(운동, 명상 등)
* 가족과 친구의 이해와 지지받기
* 스트레스 관리와 자기 돌봄 실천하기
이와 같은 노력을 통해서도 성인 ADHD 환자들은 일상생활과 직장 생활에서 보다 맘 편하고 원활하게 지낼 수 있습니다.
성인 ADHD와 동반 질환
성인 ADHD 환자들은 우울증, 불안장애, 중독 등의 정신건강 문제를 함께 겪는 경우가 많습니다. 이는 ADHD 증상으로 인한 어려움이 누적되면서 이차적으로 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 ADHD 치료와 더불어 동반 질환에 대한 관리도 중요합니다.
이같이 성인 ADHD에 대해 자세히 살펴보았습니다. 성인 ADHD는 일상생활과 직장 생활에 많은 어려움을 줄 수 있지만, 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 개선할 수 있습니다. 본인이 자가진단해 보고 심각한 상황인 게 인지되면 바로 전문의 상담을 추천드립니다.